PEKANBARU (RIAUERA) - Sebuah artikel yang ditulis oleh kelompok studi Baltimore Longitudinal Study of Aging ( BLAS ), yang dipimpin oleh National Institute of Aging ( NIA ) di Amerika Serikat, memberi kita jawaban atas pertanyaan ini secara ilmiah: itu benar!
Faktanya, beberapa orang mungkin mulai membungkuk dan bahkan menjadi lebih pendek beberapa inci . Tapi ini adalah proses alami penuaan manusia . Lalu apa yang membuat kita menyusut seiring berjalannya waktu? Temukan informasi lebih lanjut di sini bersama kami.
Studi yang dilakukan oleh NIA mengamati 2.084 orang (berusia 17 hingga 94 tahun) selama 35 tahun, dan mengidentifikasi bahwa mereka mulai kehilangan tinggi badan sekitar usia 30 tahun dan penyusutan tersebut semakin cepat seiring berjalannya waktu .
Rata-rata, antara usia 30 dan 70 tahun, pria kehilangan 3 sentimeter, sedangkan wanita kehilangan 5 sentimeter . Pada usia 80 tahun, pria telah kehilangan 5 sentimeter dan wanita 8 sentimeter.
Dan mengapa hal ini terjadi? Hal ini terjadi karena kombinasi tiga faktor : tulang kita mulai rusak, tulang rawan kita menipis, dan otot kita menipis. Namun perlu digarisbawahi di sini bahwa tingkat terjadinya proses ini bervariasi tergantung pada gen, nutrisi fisik, dan tingkat aktivitas sepanjang hidup seseorang.
Sekitar usia 40 hingga 50 tahun, kita mulai kehilangan massa tulang secara bertahap , karena tulang kita mulai memecah tulang lama lebih cepat daripada kemampuan tubuh menghasilkan tulang baru.
Ketika seseorang kehilangan massa tulang, kerusakan apa pun pada tulang akan membuat tulang menjadi lebih lemah, lebih tipis, dan lebih rapuh, sehingga menyebabkan osteoporosis . Dan ini bisa menyebabkan penurunan tinggi badan.
Penurunan tinggi badan juga bisa disebabkan oleh postur tubuh yang buruk . Kelengkungan tulang belakang yang menonjol ke depan, juga dikenal sebagai hiperkifosis, dapat menyebabkan punggung bagian atas membulat secara permanen, sehingga mengurangi tinggi badan beberapa sentimeter .
Hal ini juga terjadi pada orang tua, otot dapat mengalami atrofi, suatu kondisi yang dikenal sebagai sarcopenia . Dan kurangnya dukungan otot di sekitar tubuh Anda akan menghambat kemampuan Anda untuk berdiri. Hal ini menyebabkan orang tersebut berjalan membungkuk.
Dan alasan lain yang menjelaskan penyusutan adalah karena degenerasi dan dehidrasi pada cakram intervertebralis . Cakram tulang rawan di antara tulang belakang menjadi rusak atau tipis karena cedera atau mengering seiring berjalannya waktu.
.jpeg)
.jpeg)